तनाव हटाउन खोजेर होइन, बुझेर र नियन्त्रण गरेर जीवन सजिलो हुन्छ। यहाँ छन् विश्वभरि मान्य 7 Universal Stress Management Techniques — Mindful Breathing, Reframing, Movement, Time Containersदेखि Purpose सम्म। थोरै अभ्यास, धेरै बदलाव ✨ आफुलाई कुन Techniques उपयोगी लाग्यो? कमेन्टमा लेख्नुहोस्👇 - stress management – psychology tips – mental health nepal – nepali motivation – self improvement – mindfulness – tension control – anxiety relief – life skills – nepali podcast #Stress #MentalHealth #Anxiety